Безусловно лучшее средство для утоления жажды - прохладная вода (10-13°С).
Минеральная вода еще и пополнит организм необходимыми солями, которые уходят вместе с потом. Можно даже специально подсаливать обычную воду (1/2 чайной ложки поваренной соли на литр), так как соль задерживает влагу в теле. В прохладную погоду человеку достаточно 2 литров воды в день, включая и то, что поступает с едой. В жару норма увеличивается в 1,5 раза.
Однако многие хотят, утоляя жажду, получать еще и удовольствие. Тут, несомненно, хорош квас. Он обладает приятным вкусом и прекрасно подходит для нашего организма. Ведь квас на Руси пили испокон веков. Утренняя чашка чая (как зеленого, так и черного) с лимоном снимет жажду почти до обеда (часа на 2-3). Лимонная кислота действует освежающе, а экстракты трав, содержащиеся в чае, повысят тонус организма, укрепляя нервную и иммунную системы. Прохладный чай охлаждает, зато горячим быстрее насытитесь.
Подробнее...
На сайт
Комментариев нет:
Отправить комментарий