Один из признаков офисного синдрома - такая болезнь, как мигрень. Страдают ею в основном женщины, причем наибольшую угрозу она представляет для деловых дам. Мигрень - постоянная спутница высокой мотивации, и часто у людей, имеющих высокую мотивацию достижения, интенсивно трудящихся, думающих и постоянно растущих, мигрень протекает более жестоко, чем у других.
Обычное решение этой проблемы - прием нескольких видов анальгетиков вместе со спазмолитиками - не дает эффекта. Основной способ борьбы с типичной мигренью - это отдых, утверждают специалисты. Почувствовав приближение головной боли, следует отправиться домой и лечь спать, чтобы встретить "врага" во сне. Это, конечно, не исчерпывающая рекомендация: есть более сложные случаи мигрени, где без консультации врача не обойтись, но в любом случае таблетки - не панацея.
Правильный отдых - это вообще лучшая профилактика "офисного синдрома". При напряженной работе необходимо прерываться хотя бы два раза в день. Если возможно - просто на несколько минут выйти на улицу или, отключив монитор, позвонить домой или друзьям - недолго, пару минут, - и вы готовы включиться в работу.
На сайт
Комментариев нет:
Отправить комментарий