Вероятной причиной болей в спине и шее также может стать неудобная мебель или, например, неправильно или неудобно расположенный компьютер. Вот несколько советов:
НЕ ставить монитор слишком низко, он должен располагаться на уровне глаз
НЕ опускать согнутые в локтях руки ниже поверхности стола
НЕ тянуться к далеко стоящей клавиатуре: локти должны находиться на одной линии с плечами
НЕ сидеть на стуле, сиденье которого давит под колени
НЕ подгибать ноги, а опираться на всю ступню.
На сайт
Комментариев нет:
Отправить комментарий